fbpx

Σεμινάριο Διαχείρισης Άγχους σε Περιόδους Κρίσης / E-learning

Όλα αλλάζουν όταν εσύ αλλάζεις…

Σεμινάριο Διαχείρισης Άγχους σε Περιόδους Κρίσης / E-learning

Η εμφάνιση του κορωνοϊού έχει προκαλέσει σημαντική σύγχυση και όλοι μας καλούμαστε για μια ακόμη φορά να περιορίσουμε τους εαυτούς μας και να τηρήσουμε τα μέτρα στο έπακρο με σκοπό την προστασία της υγείας μας και τη μείωση της διάδοσης του ιού.

Είναι απολύτως κατανοητό ότι μετά από μια μακροχρόνια περίοδο οικονομικής κρίσης, η πανδημία μοιάζει να είναι η χαριστική βολή.

Παρόλα αυτά δεν πρέπει να ξεχνάμε πως, όσο άγχος και αν μας προκαλεί η κατάσταση αυτή, έχουμε τα εφόδια να το διαχειριστούμε αρκεί να ανακαλύψουμε τις δυνατότητές μας και να το προσπαθήσουμε.

Στόχος Σεμιναρίου:

  • Κατανόηση και αναγνώριση των δυσλειτουργικών γνωστικών διαδικασιών καθημερινά καθώς και σε περιόδους κρίσης
  • Διαχείριση της κατάστασης, των σκέψεων και των συναισθημάτων που μας προκαλεί η πανδημία

Απευθύνεται σε:

  • Φοιτητές
  • Επαγγελματίες υγείας
  • Ανθρώπους που δυσκολεύονται να διαχειριστούν στρεσογόνες καταστάσεις

Ύλη Σεμιναρίου

  1. Ορισμός άγχους και στρες
  2. Φυσιολογία του στρες
  3. Στρεσογόνοι καθημερινοί παράγοντες
  4. Δυσλειτουργικοί τρόποι σκέψης και συναισθήματα στην πανδημία
  5. Συμπτώματα για την ψυχική μας υγεία
  6. Συνέπειες
  7. Πρακτικές συμβουλές και τεχνικές διαχείρισης του άγχους

 

Διάρκεια

6 ώρες

Κόστος σεμιναρίου

70€

Εισηγητής

Ο εκπαιδευτής, Πλαφουντζής Γεώργιος, Πτυχιούχος Ψυχολογίας και Μ.A.Human Resource Management (University of Leeds), διαθέτει μεγάλη εμπειρία σε θέματα διαχείρισης stress. Εκπροσωπεί νόμιμα την Εταιρεία Psycho Exelixis με την οποία συνεργάζεται το ΚΕΚ Καματερού.

Φόρμα ενδιαφέροντος

    Αποδέχομαι τους όρους χρήσης και την πολιτική απορρήτου

    Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη εμπειρία στο διαδίκτυο. Συμφωνώντας αποδεχτείτε τη χρήση των cookies σύμφωνα με την πολιτική cookie.

    Privacy Settings saved!
    Ρυθμίσεις απορρήτου

    Για να διευκολύνουμε τη χρήση του διαδικτυακού μας τόπου, χρησιμοποιούμε «cookies». Τα cookies είναι μικρά αρχεία δεδομένων / κειμένου που αποθηκεύονται στον σκληρό δίσκο του υπολογιστή σας από το πρόγραμμα περιήγησής σας και τα οποία είναι απαραίτητα για τη χρήση του διαδικτυακού μας τόπου.

    Αυτά τα cookies είναι απαραίτητα για να λειτουργήσει ο ιστότοπος και δεν μπορεί να απενεργοποιηθεί στα συστήματά μας.

    Για τη χρήση αυτού του ιστότοπου χρησιμοποιούμε τα παρακάτω cookies που απαιτούνται από τεχνική άποψη
    • wordpress_test_cookie
    • wordpress_logged_in_
    • wordpress_sec

    Απορρίψη όλων των υπηρεσιών
    Δέχομαι όλες τις υπηρεσίες